Groupe de sophrologie

Vous souhaitez apaiser votre mental, prendre conscience de vos ressources, apprendre à vous détendre, gérer votre stress, écouter vos besoins...
Grâce à la sophrologie dynamique®, je vous initierai à l'utilisation d’un outil simple que vous pourrez intégrer dans votre vie de tous les jours.
Je vous propose un atelier de 10 séances de sophrologie pour adultes, le lundi soir.
Groupe de max. 5 personnes.

Au programme :
Des exercices de respiration, d'ancrage, des exercices corporelles et des visualisations, qui vous permettront en conscience d'être à l'écoute de vos besoins, de (re)trouver vos ressources, d'être plus conscient de votre corps, de ses capacités afin de pouvoir gérer vos émotions, dépasser vos blocages et vos tensions.

Lieux : 4, Avenue Van Volxem - 1190 Bruxelles

Date de la première séance : 4 février 2019 à 18h45

Uniquement sur inscription au 0474 03 02 06 ou par mail : info@vitalitezen.be