Les bienfaits de la sophrologie dynamique®
- Gérer efficacement son stress et ses émotions
- Soulager ses douleurs physiques et tensions corporelles
- Apaiser son mental et retrouver la sérénité
- Se préparer à des événements importants (examens, défis professionnels, compétitions)
- Développer sa conscience corporelle
- Cultiver le bien-être au quotidien
- Redécouvrir ses ressources intérieures
Embarquez pour un voyage vers l’harmonie
La sophrologie dynamique® est une invitation à découvrir une approche douce et naturelle du bien-être, permettant de renouer avec vos ressources intérieures et votre capacité d’harmonisation corps-esprit. Cette méthode vous accompagne dans la découverte de votre potentiel de détente et d’épanouissement personnel.
Cette méthode unique, née de la vision novatrice du Professeur Alphonse Caycedo en 1960 et enrichie par les recherches approfondies du Docteur Yves Davrou, puise ses racines dans une approche holistique du bien-être. Elle combine harmonieusement des techniques occidentales et orientales, créant un pont entre la science médicale moderne (SOS : Harmonie, PHREN : Conscience, LOGIA : Science) et les pratiques ancestrales de développement personnel.
À travers des exercices de respiration consciente, des mouvements corporels adaptés et des techniques de relaxation dynamique, cette approche vous guide vers une meilleure conscience de vous-même. Elle vous permet de découvrir et d’activer vos ressources intérieures, tout en développant votre capacité à savourer l’instant présent. Plus qu’une simple technique de relaxation, la sophrologie dynamique® est un véritable art de vivre qui vous accompagne dans toutes les dimensions de votre existence.
Pourquoi choisir la sophrologie dynamique® ?
Cette méthode s’adresse à vous si :
- Le stress impacte votre quotidien
- Les tensions corporelles vous limitent
- Vous préparez un moment important (examen, entretien, compétition)
- Vous cherchez à mieux gérer vos émotions
- Vous souhaitez retrouver un sommeil de qualité
- Vous aspirez à plus de sérénité dans votre vie
Mon approche
Chaque séance est conçue comme un voyage vers votre mieux-être, combinant :
- Des exercices de respiration adaptés
- Des mouvements corporels doux et accessibles
- Des techniques de relaxation dynamique
- Des outils pratiques pour votre quotidien
Votre parcours vers le mieux-être
Une première rencontre personnalisée
90 min
Une première séance nous permet d’échanger sur vos besoins et objectifs, et d’expérimenter
- Comprendre vos besoins spécifiques
- Définir vos objectifs de bien-être
- Les outils adaptés à votre situation
- Vivre une séance
50€
Séances de suivi
60 min
Des séances régulières pour approfondir votre pratique et ancrer les bienfaits.
- Techniques de respiration consciente
- Exercices corporels adaptés
- Outils de gestion du stress
- Pratiques d’ancrage et de recentrage
50€
Disponible à Forest (Bruxelles), Mélin (Jodoigne) et Wavre